Hikayeler

Büyüyen çocukları beslemek üzerine.

Miriel'i inşa ederken öğrendiklerimiz: sade bir dille anlatılan çocuk beslenme bilimi, yapay zekâ beslenme motorlarının nasıl çalıştığı ve gerçekte neyin işe yaradığına dair dürüst yazılar.

ek gıdaya geçiş

Bebek Taneli Mamada Öğürüyor mu? Yol Haritası

Tanede öğürmek inat değil, beceri eksiğidir. Küçük adımlı kıvam merdiveni, çok beklemenin araştırmalardaki karşılığı ve doktora başvurma işaretleri.

ek gıdaya geçiş

Kaşık Maması mı, BLW mi? İkisi Birden Olur

Araştırmalar rehberli BLW'de ek boğulma riski de, büyüme farkı da bulmadı. Kanıtların söylediği ve ailelerin iki yöntemi gerçekte nasıl harmanladığı.

ek gıdaya geçiş

Bebeklerde Tuz: Ne Kadarı Fazla?

12 aydan küçükler için sınır günde 1 gramın altı; pratikte hiç eklememek demek. Yaşa göre sınırlar, tuzun saklandığı yerler ve tek tencerede aile yemeği.

ek gıdaya geçiş

Bebeklere Su Ne Zaman, Ne Kadar Verilir?

Yaklaşık 6. aydan itibaren öğünlerde küçük yudumlar; 12. aya kadar günde toplam 120-240 ml yeterli. Açık bardak neden daha iyi, AAP ve NHS ne öneriyor?

ek gıdaya geçiş

Ek Gıda Bebeğin Uykusunu Düzeltir mi?

Bir çalışma erken ek gıdadan yaklaşık 17 dakikalık uyku farkı ölçtü. Bu rakamın anlamı, anlamadığı şeyler ve rehberliğin hâlâ 6. ayı göstermesinin nedeni.

ek gıdaya geçiş

Yoğurt 6. Ayda, İnek Sütü 12. Ayda: Neden?

Sade tam yağlı yoğurt ve pastörize peynir yaklaşık 6. ayda başlayabilir; içecek olarak inek sütü 12. ayı bekler. Fark, NHS ve AAP kaynaklarıyla açıklandı.

ek gıdaya geçiş

Alerjenleri Erken Tanıtmak Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Kasım 2025 tarihli bir Pediatrics çalışması, erken tanıtım yönergelerinden önceki ve sonraki besin alerjisi tanılarını karşılaştırdı. Bulgular ve bulguların söyleyemedikleri.

alerjenler

Alerjen Besinler Hangi Sırayla Tanıtılır?

Zorunlu bir sıra yok: rehberler 6. ay civarında önce yer fıstığı ve iyi pişmiş yumurtayı öneriyor. Kalan alerjenler teker teker, size uyan sırayla.

ek gıda

6-12 Ay Ek Gıda: Kaç Öğün, Ne Kadar?

6-8 ayda günde 2-3, 9-11 ayda 3-4 öğün; ilk porsiyon 1-2 yemek kaşığı. 1 yaşına dek esas besin anne sütü veya mamadır. Tablolu, kaynaklı rehber.

mama reddi

Bebeğim Mama Yemiyor: Normal mi, Ne Yapmalı?

6-8 ayda mama reddi çoğu zaman normal ve geçicidir: diş çıkarma, süt doygunluğu, yeni tatlar. Zorlamadan sunmayı sürdürün; doktorluk işaretler burada.

ek gıdaya geçiş

En İyi Ek Gıda Uygulamaları 2026: Dürüst Rehber

Tek bir 'en iyi' ek gıda uygulaması yok: görsel kütüphane, yapay zekâ tarifleri veya kaynak gösteren planlar. Türkçe destek dahil 2026 karşılaştırması.

ek gıda

Ek Gıdada Kabızlık: Hangi Besinler Yapar?

Ek gıdaya geçişte kabızlık sıktır: pirinç, muz, havuç sertleştirebilir; erik, armut, kayısı yumuşatır. Normal olan ne, doktora ne zaman gidilir?

ek gıdaya geçiş

Bebeklerde Öğürme ve Boğulma Farkı Nedir?

Öğürme sesli ve kızarık yüzlüdür, genellikle zararsızdır; boğulma sessizdir, morarma olur ve acildir. Ayırt etme kuralı ve önleme adımları.

ek gıda

Bebeğe Yumurta: Önce Sarısı mı, Ne Zaman?

Yumurta yaklaşık 6. aydan itibaren sarısı ve beyazı birlikte, iyi pişmiş verilir. 'Önce sarısı' sırası güncel değil; geciktirmek alerjiden korumuyor.

fıstık ezmesi

Bebeğe Fıstık Ezmesi Ne Zaman, Nasıl Verilir?

Çoğu bebek 6. ay civarında inceltilmiş pürüzsüz fıstık ezmesine başlayabilir. Ağır egzama ya da yumurta alerjisi varsa önce çocuk doktoruna danışın.

3 gün kuralı

Yeni Besin Kaç Gün Arayla Verilir? 3 Gün Kuralı

Her yeni besinde 3 gün beklemek şart değil: sade sebze ve meyvede kanıt yok. Kısa gözlem asıl dokuz büyük alerjen için; çeşitlilik de korunmalı.

yemek seçen çocuk

Yeni yemeği reddeden çocuk: kaç kez denemeli?

Çoğu çocuk yeni bir yemeği kabul etmeden önce çok sayıda sakin, baskısız denemeye ihtiyaç duyar — çoğu zaman 10 ve üzeri. Zorlamak ve ödül geri teper.

aile beslenmesi

Sağlığın temeli: iyi beslenme aileler ve çocuklar için neden önemli

Aile beslenmesi için pratik bir rehber: iyi beslenmenin çocuklar için ne anlama geldiği, akademik ve fiziksel sonuçları nasıl şekillendirdiği ve yoğun ailelerin mükemmeliyetçiliğe kapılmadan sürdürülebilir alışkanlıkları nasıl kurabileceği.

eklenen şeker

'Sağlıklı görünen' çocuk atıştırmalıklarındaki gizli şeker: ebeveynler için etiket okuma rehberi

Çocuklar için pazarlanan pek çok atıştırmalık, sağlık çağrışımlı ambalajın ardında şekerlemeyle aynı eklenen şeker yükünü taşır. Bu, kutunun içinde gerçekte ne olduğunu okumaya yönelik pratik bir rehberdir.

demir eksikliği

Küçük çocuklarda demir eksikliği: ebeveynlerin gözden kaçırdığı belirtiler

Demir eksikliği, çocukluk çağının en yaygın besin eksikliğidir ve en sık küçük çocukluk döneminde ortaya çıkar. Erken belirtiler sıradan çocuk davranışıyla kolayca karıştırılabilir; işte çocuk doktorlarının gerçekte neye baktığı.

seçici yeme

Seçici yeme vs ARFID: normal ne zaman klinikleşir

Çoğu seçici yeme gelişimseldir ve kendiliğinden geçer. Daha küçük bir grup çocukta ise farklı bir şey vardır: Kaçıngan/Kısıtlayıcı Besin Alımı Bozukluğu (ARFID). İkisi arasındaki çizgi, çoğu ebeveyne anlatılandan daha nettir.

D vitamini

Çocuklar için D vitamini: bebeklikten itibaren neden 400 IU AAP standardıdır

Çocuklarda D vitamini eksikliği yaygındır ve AAP, bebeklikten itibaren günde 400 IU önerir. İşte önerinin gerçekte ne dediği, kimler için geçerli olduğu ve neden yalnızca besinlerle alımın nadiren yeterli olduğu.

katı gıdalar

Katı gıdalara ne zaman başlamalı: 4 ay mı 6 ay mı tartışması, açıklıyoruz

Ebeveynler, katı gıdalara ne zaman başlanacağı konusunda çelişkili öneriler duyar. 4 ay ve 6 ay tartışması aslında pediatri kuruluşları arasında bir görüş ayrılığı değildir; hangi işarete daha çok ağırlık verdiğinizle ilgili bir sorudur. İşte başlıca kılavuzların ne dediği ve nedeni.

çocukluk çağı obezitesi

İlk lokmalardan ergenlik tercihlerine: çocukluk çağı obezitesini önleyen sağlıklı alışkanlıklar

Çocukluk çağı obezitesini önlemek, kalori kısmakla ilgili değildir; dengeli beslenme, daha sağlıklı içecek seçimleri, fiziksel aktivite ve duygusal sağlığı küçük çocukluktan ergenliğe kadar bir araya getiren destekleyici bir ortam kurmakla ilgilidir.

kore

Kore Besin Dengesi Çarkı: yapısı aynı, yorumu yeni

Kore'nin beslenme rehberi bir piramit değil, bir çarktır: besin, sıvı ve hareketin sürekli dönen bir döngüsü. Yapı yıllardır değişmedi, ancak Kore beslenme biliminin onu yorumlama biçimi değişti.