Miriel Team · ekran, aile sofrası, küçük çocuklar
Ekransız sofralar
Açık bir çizgi film sofrayı sessizleştirebilir ama çocuğunuz yemeği fark etmez olur. Ekransız öğünlere doğru gerçekçi adımlar.
Ekran olmadan öğünler daha iyi geçer, çünkü çocuğunuz dikkatini yemeğe ve size verebilir. Şu sıralar her öğünde bir çizgi film açıksa, bunu bir anda değil, adım adım azaltabilirsiniz.
Birçok aile bu noktaya gelir. Akşam yemeğinde tablet sessiz bir sofra sağlar ve çok geçmeden kimse onsuz yemek yiyemez olur.
Ekran sofrada neyi değiştirir
Çocuk bir şey izlerken yemek otomatik pilotta yenir. Doyduğu hâlde yemeye devam edebilir ya da neredeyse hiç yemeyip acıktığını fark etmeyebilir.
Bu yaşta sofranın asıl kazandırdıklarını da kaçırır: sizin yemenizi izlemek, yiyeceklerin adlarını duymak ve sofranın sohbet edilen bir yer olduğunu öğrenmek.
Gerçek evlerde işe yarayan adımlar
- Tek bir öğünle başlayın. En kolayını seçin, çoğu zaman bu kahvaltı ya da hafta sonu öğle yemeğidir, ve önce onu ekransız yapın.
- Önceden haber verin. Birkaç dakika önce “Bu bölümden sonra yemek var, tablet uyumaya gidiyor” deyin.
- Cihazı gözden uzak tutun. Tezgâhta duran tablet, istenen tablettir.
- Kendi telefonunuzu da kaldırın. Küçük çocuklar bir kuralın sadece kendileri için olduğunu hemen fark eder.
- Yerine yapacak bir şey sunun. Tabaktaki renklerden konuşun, şarkı söyleyin ya da bardağa su doldurmanıza yardım etmesine izin verin.
- Öğünleri kısa tutun. Yemek bitip oyun başladığında sofradan kalkmasına izin verin.
Birkaç zor gün olacağını bilin
Çizgi filmsiz ilk öğünlerde itiraz olabilir. Bu normaldir ve değişikliğin işe yaramadığı anlamına gelmez.
Sakin kalın, rutini sürdürün ve ağlamayı durdurmak için ekranı geri getirmeyin. Çoğu çocuk, yeni düzenin her gün aynı olduğunu görünce alışır.
Küçük bir çocukla sofrada neler konuşulur
- Tabakta ne olduğu: “Bu çıtır çıtır. Seninki de çıtır mı?”
- Onun günü: “Parkta kiminle oynadın?”
- Sizin yedikleriniz: “Bu bezelyelere bayılıyorum. Isırınca patlıyorlar.”
- Küçük oyunlar: “Sofrada turuncu bir şey bulabilir misin?”
Sessizlik de sayılır. Yemeğiyle sessizce uğraşan bir çocuğun eğlendirilmeye ihtiyacı yoktur. Asıl mesele birlikte oturmaktır.
Yine de ekran açıldığında
Uzun yolculuklar, restoranda beklemeler ve çocuğunuzun keyifsiz olduğu günler olur. Böyle zamanlarda açılan bir ekran, evdeki rutininizi bozmaz.
Önemli olan her bir öğün değil, öğünlerin çoğunun nasıl geçtiğidir.