Miriel Team · bebekler, alerjiler, beslenme, besin öğeleri
Sık Görülen Alerjenleri Evde Tanıştırmak
Aileler yumurta, yer fıstığı ve diğer sık görülen alerjenleri öğünlere nasıl ekler: birer birer, evde ve günün erken saatlerinde.
Yumurta ve yer fıstığı gibi sık görülen alerjenler, diğer ilk besinlerle birlikte 6. ay civarında bebeğinizin öğünlerine katılabilir. Çoğu aile bunları birer birer, evde ve günün erken saatlerinde ekler.
Bu yiyeceklerin 1 yaşına ya da daha sonrasına kadar beklemesi gerektiğini duyarak büyüdüyseniz, yalnız değilsiniz. Öneriler değişti ve bugün pek çok aile bunları diğer ilk besinlerle birlikte sunuyor.
Sık görülen alerjenler
Ailelerin genelde aklına gelen yiyecekler şunlar:
- Yer fıstığı
- Yumurta
- Yoğurt ve peynir gibi inek sütü ürünleri
- Buğday
- Soya
- Kaju, badem ve ceviz gibi ağaç kuruyemişleri
- Susam
- Balık
- Karides gibi kabuklu deniz ürünleri
Yer fıstığı toprağın altında yetişir ve bir baklagildir, ağaç kuruyemişi değildir. Yer fıstığı ve her bir ağaç kuruyemişi ayrı ayrı eklenecek besinlerdir.
Aileler genelde nasıl yapıyor
- Bebeğinizin iyi olduğu ve ikinizin de evde olduğu bir gün seçin.
- Yeni besini günün erken saatlerinde verin; böylece günün geri kalanını birlikte geçirirsiniz.
- Bebeğinizin zaten yediği bir yiyeceğe karıştırılmış küçük bir tadımla başlayın.
- Her seferinde tek bir yeni alerjen ekleyin, öğünün geri kalanını bildik yiyeceklerden oluşturun ve bir sonraki yeni alerjenden önce 2–3 gün bekleyin.
- Gün iyi geçerse bir sonraki öğünde biraz daha fazlasını verin.
Bir besin sorunsuz gidiyorsa, onu normal öğünlerin parçası olarak haftada birkaç kez düzenli olarak menüde tutun.
Kolay sunum yolları
| Besin | Nasıl sunulur |
|---|---|
| Yer fıstığı | Ilık su, anne sütü ya da formül mamayla inceltilmiş pürüzsüz yer fıstığı ezmesi; ya da lapaya veya püreye karıştırılmış hali |
| Yumurta | Tamamen pişmiş yumurta; iyice katılaşana kadar çırpılmış ya da katı haşlanıp ezilmiş |
| İnek sütü ürünleri | Sade tam yağlı yoğurt ya da yumuşak, rendelenmiş peynir |
| Buğday | Buğdaylı bebek tahılı, yumuşak makarna ya da ince kızarmış ekmek şeritleri |
| Soya | Yumuşak tofu ya da ezilmiş edamame |
| Ağaç kuruyemişleri | İnceltilip püreye ya da lapaya karıştırılmış pürüzsüz kuruyemiş ezmesi |
| Susam | Püreye ya da yoğurda karıştırılmış tahin; ya da ev yapımı veya tuz eklenmemiş humus |
| Balık | İyice pişmiş, kılçıkları tamamen ayıklanmış, didiklenmiş balık |
| Kabuklu deniz ürünleri | İyice pişmiş, ince kıyılıp başka yiyeceklere karıştırılmış karides |
Bütün ya da kırılmış kuruyemişler ve yer fıstıkları ile kaşık dolusu koyu kuruyemiş ezmesi en az 4 yaşına kadar beklesin. Ezmeyi inceltip yemeğe karıştırın ki yemeye yeni başlayan bir bebek için kolay olsun.
Aile hayatının bir parçası haline getirmek
- Bebeğinizin hangi alerjenleri, ne sıklıkla yediğini kısaca not edin.
- Alıştığı alerjenleri aile yemeklerine katın: pankekte yumurta, soslarda tahin, makarnada didiklenmiş balık.
- Her yeni alerjeni önce evde verin, kreşte ya da restoranda değil.
- Bakıcınıza ya da kreşe, bebeğinizin evde hangi besinleri zaten yediğini söyleyin.
Bebeğinizde şiddetli egzama ya da bilinen bir besin alerjisi varsa
Yer fıstığını ya da diğer sık görülen alerjenleri vermeden önce çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuğunuz için doğru yolu size o söyleyebilir.
Yeni bir besinden sonra bir şeyler ters görünürse, o besini vermeyi bırakın ve çocuk doktorunuzu arayın. Bebeğiniz çok kötü görünüyorsa hemen 112’yi arayın.