Miriel Team · içecekler, küçük çocuklar, yemek seçme, süt
Süt, yemekten önce karnını doyurduğunda
Çocuğunuz süt içip akşam yemeğini didikliyorsa çözüm çoğu zaman zamanlamadır. Sütü öğünle ya da öğünden sonra, aralarda da su verin.
Çocuğunuz kocaman bir bardak süt içip akşam yemeğine neredeyse hiç dokunmuyorsa, süt onu basitçe doyuruyor olabilir. Sütü günün başka bir saatine almak, çoğu zaman denenecek ilk şeydir.
Süt doyurucudur. Saat 17.00’de dolu bir karın, 17.30’da seçici yemeye çok benzeyebilir.
Genellikle nasıl görünür
- Sabah boyunca bolca süt, öğle yemeğine pek ilgi yok.
- Yemek yerine süt istemek, süt bittiği günlerde ise güzelce yemek.
- Bütün gün elde taşınan ve ara ara yudumlanan bir bardak.
- Sütsüz geçen uzun bir gecenin ardından kahvaltıda kocaman bir iştah.
Sütle savaşmayın, yerini değiştirin
Fark görmek için çok şey değiştirmeniz gerekmez. Çoğu aile işe zamanlamayla başlar.
- Sütü bir saat önce değil, öğünle birlikte ya da hemen ardından verin.
- Öğünler ve ara öğünler arasında su verin, böylece susuzluk süt tazelemeye dönüşmez.
- Öğün bitince bardağın evin içinde dolaşmasına izin vermek yerine buzdolabına geri koyun.
- Süt ile bir sonraki öğün arasında birkaç saat bırakın, böylece çocuğunuz masaya biraz acıkmış gelir.
Çoğu zaman işe yarayan bir gün
| Saat | Ne oluyor |
|---|---|
| Kahvaltı | Önce yemek, yanında bardakta süt |
| Kuşluk vakti | Ara öğün ve su |
| Öğle yemeği | Yemek, yanında su ya da süt |
| Öğleden sonra | Ara öğün ve su |
| Akşam yemeği | Önce yemek, süt yanında ya da sonrasında |
| Yatmadan önce | Rutininizin bir parçasıysa bir masalla süt, ardından diş fırçalama |
Sizin gününüz farklı görünecektir ve bu gayet normal. Hedeflenecek düzen şu: yemek ve süt birlikte, aralarda su.
Sofrayı sakin tutun
Sütün yeri değişince iştahın yerine oturması birkaç gün sürebilir. Öğünleri her zamanki gibi sunmaya devam edin ve ne kadar yiyeceğine çocuğunuz karar versin.
Sütü bir pazarlığa dönüştürmemeye çalışın, örneğin “tabak bitince süt” gibi. Bu genellikle hem sütü hem akşam yemeğini daha çok bir çekişmeye çevirir.
Çocuğunuz öğleden sonra süt isterse, ara öğün ve su verin ve sütün akşam yemeğiyle geleceğini söyleyin. Her gün aynı şekilde söylemek, kuralın yerleşmesine yardımcı olur.
Ne zaman danışmalı
Sütün öğünlere yer bırakmadığını düşünüyorsanız, çocuğunuz için ne kadar sütün uygun olduğunu çocuk doktorunuza sorun.