Miriel Team · içecekler, küçük çocuklar, biberon, günlük düzen
Uyku öncesi biberon ve kahvaltı iştahı
Uyku öncesi ya da gece içilen süt, çocuğun sabah daha az acıkmasına yol açabilir. Küçük ve kademeli değişiklikler rutinin kaymasına yardım eder.
Uyku öncesi ya da gece verilen bir biberon, çocuğun kahvaltıda pek iştahı olmamasına yol açabilir. Pek çok aile bu sütü bir anda kesmek yerine yavaş yavaş kaydırınca sabah açlığının geri geldiğini görür.
Bu konu uykuyla ilgili değil. Sütün gün içindeki yeriyle ve onu ne kadar nazikçe kaydırabileceğinizle ilgili.
Sabahlar neden ağır başlayabilir
Akşamın geç saatinde ya da gece içilen süt, çocuğun zaten tok uyanması demek olabilir. Sabah 7’de aç olmayan bir çocuk zorluk çıkarmıyordur. Sadece henüz yemeye hazır değildir.
Uyku öncesi sütünü öne alın
- Uyku öncesi sütünü yatakta değil, banyodan ya da pijamalardan önce verin.
- Sütü bardakta, kanepede ya da masada birlikte oturarak verin.
- Dişleri sütten sonra fırçalayın, böylece diş fırçalama yatmadan önceki son adım olur.
- Rutinin geri kalanını aynı tutun: aynı kitap, aynı şarkı, aynı iyi geceler.
Bir iki hafta içinde süt, uykuya dalmanın yolu olmaktan çıkıp akşamın bir parçası olur ve gün temiz dişlerle biter.
Gece biberonunu yavaş yavaş azaltın
- Bir anda kesmek yerine, birkaç gecede bir biraz daha az koyun.
- Biberona uzanmadan önce başka yollarla rahatlatmayı deneyin: sarılmak, sırtını okşamak, sessizce birkaç söz.
- Gece eşiniz gidebiliyorsa, çocuklar sütü hiç getirmeyen ebeveynden genellikle daha az süt bekler.
- Gece ziyaretlerini kısa, sakin ve loş tutun ki gece, gece olarak kalsın.
Kahvaltıyı uyanmaya değer kılın
- Çocuğunuz tok uyanıyorsa, hemen yemek için ısrar etmek yerine kahvaltıyı biraz daha geç verin.
- Kahvaltıyı basit ve tanıdık tutun: ekmek, meyve, yoğurt, yumurta ya da yulaf.
- Elinizden geldiğince birlikte yiyin. Yemek yiyen bir ebeveyn en güzel davettir.
- Kahvaltı az olursa, kuşluk vakti bir ara öğün aradaki boşluğu kapatabilir.
Ailenizin hızında ilerleyin
Bazı aileler bu değişikliği bir haftada yapar, bazıları birkaç aya yayar. İkisi de olur.
Taşınma, yeni bir kardeş ya da kreşe başlama haftası yerine sakin bir dönem seçin. İşler tıkanırsa ara verin ve daha sonra yeniden deneyin.
Çocuğunuzu yatıran herkese yeni sırayı anlatın, böylece rutin her gece aynı olur.
Çocuğunuzun gece hâlâ süte ihtiyacı olup olmadığından emin değilseniz çocuk doktorunuza danışın.