Sözlük · Besin ögeleri

Demir (çocuklar)

Kırmızı kan hücreleri ve beyin gelişimi için gereklidir. Demir eksikliği anemisi, özellikle demirle zenginleştirilmiş mamadan kesildikten sonra, küçük çocuklarda en yaygın beslenme eksikliğidir. Kaynaklar: kırmızı et, zenginleştirilmiş tahıl, kuru baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler. Emilim için C vitamini ile birlikte tüketin.

İlgili terimler

Makrobesin (Macronutrient)
Mikrobesin (Micronutrient)
Protein (çocuklar için)
Kalsiyum (çocuklar)
D vitamini (çocuklar)
Omega-3 (çocuklar)

Miriel, çocuğunuzun profiliyle ilgili olduğunda bu kavramı besin taramalarında, öğün planlamasında ve yapay zekâ koçu yanıtlarında kullanır. Klinik ve bilimsel dayanaklar araştırma sayfasında derlenmiştir.