Protein (çocuklar için)

Doku, bağışıklık hücreleri, hormonlar ve enzimler oluşturur. Çocukların günde yaklaşık kilogram başına 0,95 g proteine ihtiyacı vardır (4-13 yaş). Bir ebeveynin genellikle gramları takip etmesi gerekmez; her öğünde protein (yumurta, süt ürünleri, et, kuru baklagiller, tofu) sunmak neredeyse her zaman bunu karşılar.