Sözlük · Besin ögeleri

Omega-3 (çocuklar)

Beyin ve göz gelişiminde rol oynayan esansiyel yağ asitleri ailesidir (ALA, EPA, DHA). En iyi kaynaklar: yağlı balık (somon, sardalye), ceviz, chia, keten tohumu. AAP, 2 yaşından itibaren haftada 1-2 porsiyon balık önerir.

İlgili terimler

Makrobesin (Macronutrient)
Mikrobesin (Micronutrient)
Protein (çocuklar için)
Demir (çocuklar)
Kalsiyum (çocuklar)
D vitamini (çocuklar)

Miriel, çocuğunuzun profiliyle ilgili olduğunda bu kavramı besin taramalarında, öğün planlamasında ve yapay zekâ koçu yanıtlarında kullanır. Klinik ve bilimsel dayanaklar araştırma sayfasında derlenmiştir.