단백질(Protein, 어린이)

조직, 면역 세포, 호르몬, 효소를 만드는 영양소입니다. 4–13세 어린이는 하루 체중 1kg당 약 0.95g이 필요합니다. 부모가 그램 단위로 계산할 필요는 없으며, 매 끼니에 단백질 식품(달걀, 유제품, 고기, 콩, 두부)을 한 번씩 포함시키면 거의 충족됩니다.