Duyarlı beslenme (Responsive Feeding)

Her yaşta ne anlama gelir

6. ay civarından itibaren duyarlı beslenme, her kaşıktan önce bebeğinizi izlemek demektir. Açık bir ağız ve öne eğilmek evet der; çevrilen bir baş şimdi değil der. Küçük çocuklar için düzenli öğünler sunmak ve ne kadar yiyeceğine çocuğunuzun karar vermesine izin vermek demektir. Daha büyük çocuklar için, tabakta yemek kalsa bile doyduklarında bırakacaklarına güvenmek demektir.

Evde nasıl görünür

• Kaşığı uzatmadan önce bebeğinizin ağzını açmasını bekleyin.
• Bebeğinizin yiyeceğe dokunmasına ve onu elleriyle de keşfetmesine izin verin.
• Saatin değil, çocuğunuzun temposunda ilerleyin.
• Çocuğunuz bitirdiğini gösterdiğinde "bir lokma daha" demeden bırakın.
• Ekranları sofradan uzak tutarak birlikte oturun ve sohbet edin.

Ek gıdaya başlamayla nasıl uyum sağlar

İster pürelerle, ister parmak besinlerle, ister ikisiyle başlayın, duyarlı beslenme aynı şekilde işler. Kaşıkla verirken kaşığı bebeğinizin önünde tutun ve onun öne eğilip ağzını açmasına izin verin. Parmak besinlerde tablaya birkaç parça koyun ve bebeğinizin onları almasına izin verin. Bazı günler bebeğiniz çok yer, bazı günler yalnızca birkaç tadım. İkisi de normaldir.

Duyarlı, her an demek değildir

Düzeni yine siz belirlersiniz: öğünlerin ve ara öğünlerin ne zaman olacağını ve neyin sunulacağını. Duyarlı beslenme, bu düzen içinde nasıl beslediğinizle ilgilidir. Yemek ödül ya da ceza olarak kullanılmaz ve çocuğunuzun kâseyi ya da tabağı bitirmesi gerekmez. Çocuğunuzun ne kadar çok ya da ne kadar az yediği konusunda endişeleriniz varsa çocuk doktorunuzla konuşun.

Daha fazlası

• Bebeğiniz Ek Gıdayı Reddettiğinde
• Sofradaki güç savaşlarına son

Kaynaklar

1. CDC: Signs Your Child Is Hungry or Full
2. WHO: Infant and young child feeding