Sözlük · Beslenme davranışı
Besin takıntısı dönemi (Food Jag)
Bir çocuğun genellikle günlerce ya da haftalarca yalnızca bir veya iki besini yiyip sonra aniden bıraktığı bir dönemdir. 2 ile 5 yaş arasında yaygındır. Karşı stratejiler: sevilen besinin yanında çeşitliliği sunmayı sürdürün; sevilen besini aşırı miktarda vermeyin.
Besin takıntısı dönemi nasıl görünür
Çocuğunuz her öğünde aynı şeyi ister: sade makarna, tek bir marka yoğurt, tereyağlı kızarmış ekmek. Bu birkaç gün ya da birkaç hafta sürebilir; sonra bir sabah en sevdiği yiyecek hiç sevilmemiş gibi kenara itilir. Bu, küçük çocuklarda ve okul öncesi çağdaki çocuklarda yaygındır ve besin takıntısı dönemlerinin çoğu uzun sürmez. Çoğu zaman küçük bir çocuğun bir şeyi kontrol ettiğini hissetmesinin bir yoludur.
Sofrada nasıl ele alınır
En sevdiği yiyeceği yasaklamanız gerekmez, her öğünde sunmanız da gerekmez.
- En sevdiği yiyeceği bazı öğünlerde, bir iki başka yiyeceğin yanında sunun.
- Önce diğer yiyecekleri, sonra en sevdiğini koyun.
- Biraz değiştirin: yeni bir makarna şekli, şeritler hâlinde kesilmiş kızarmış ekmek, ezilmiş meyveli yoğurt.
- Çocuğunuz sofraya aç gelsin diye ara öğünleri öğünlerden epey uzak tutun.
- Diğer yiyeceklere hiç dokunulmadığında tarafsız kalın.
Dönüşümlü sunmak neden işe yarar
En sevdiği yiyeceği her öğünde sunmak bu dönemi uzatabilir ve çoğu zaman çocuğunuzun o yiyecekten tamamen bıkmasıyla sonuçlanır. Dönüşümlü sunmak, diğer yiyecekler de göz önünde kalırken onu çocuğunuzun keyifle yediği bir yiyecek olarak tutar. Tek bir güne değil, çocuğunuzun hafta boyunca ne yediğine bakın. Çocuğunuzun nasıl yemek yediği konusunda endişeleriniz varsa çocuk doktorunuza sorun.
Daha fazlası
Kaynaklar
İlgili terimler
Miriel, çocuğunuzun profiliyle ilgili olduğunda bu kavramı besin taramalarında, öğün planlamasında ve yapay zekâ koçu yanıtlarında kullanır. Klinik ve bilimsel dayanaklar araştırma sayfasında derlenmiştir.