Sözlük · Gıda kategorileri

Doymuş yağ (Saturated Fat)

Başlıca hayvansal ürünlerde (tereyağı, peynir, yağlı et) ve hindistan cevizi/palm yağında bulunur. 2 yaşından sonra beslenme kılavuzları doymuş yağın günlük kalorinin %10'unun altında tutulmasını önerir. 2 yaş altında yağ kısıtlaması zararlıdır; tam yağlı süt ürünleri ve yağlı besinler gereklidir.

İlgili terimler

Doğal besin (Whole Food)
İşlenmiş gıda (Processed Food)
Ultra işlenmiş gıda (Ultra-Processed Food, UPF)
Eklenmiş şeker (Added Sugar)
Serbest şeker (Free Sugar)
Sodyum (çocuklar)

Miriel, çocuğunuzun profiliyle ilgili olduğunda bu kavramı besin taramalarında, öğün planlamasında ve yapay zekâ koçu yanıtlarında kullanır. Klinik ve bilimsel dayanaklar araştırma sayfasında derlenmiştir.