Sözlük · Besin ögeleri

Lif (çocuklar)

Bağırsak sağlığını ve bağırsak düzenini destekleyen, sindirilemeyen bitkisel maddedir. Yaşa göre günlük hedef kabaca 'yaş + 5' gramdır (örneğin 6 yaşındaki bir çocuğun yaklaşık 11 g'a ihtiyacı vardır). Tam tahıllar, meyve, sebze, kuru baklagiller ve tohumlar. Amerikalı çocukların çoğu ihtiyacının yarısını alır.

İlgili terimler

Makrobesin (Macronutrient)
Mikrobesin (Micronutrient)
Protein (çocuklar için)
Demir (çocuklar)
Kalsiyum (çocuklar)
D vitamini (çocuklar)

Miriel, çocuğunuzun profiliyle ilgili olduğunda bu kavramı besin taramalarında, öğün planlamasında ve yapay zekâ koçu yanıtlarında kullanır. Klinik ve bilimsel dayanaklar araştırma sayfasında derlenmiştir.