Sözlük · Besin ögeleri

Kolin (Choline)

Beyin gelişimi için kritik bir besin ögesidir; bir vitamin ya da mineral olmadığından çoğu zaman gözden kaçar. Kaynaklar: yumurta, sığır eti, somon, süt ürünleri, soya fasulyesi. Birçok çocuk günlük hedefin altında kalır (4-8 yaş: 250 mg; 9-13 yaş: 375 mg).

İlgili terimler

Makrobesin (Macronutrient)
Mikrobesin (Micronutrient)
Protein (çocuklar için)
Demir (çocuklar)
Kalsiyum (çocuklar)
D vitamini (çocuklar)

Miriel, çocuğunuzun profiliyle ilgili olduğunda bu kavramı besin taramalarında, öğün planlamasında ve yapay zekâ koçu yanıtlarında kullanır. Klinik ve bilimsel dayanaklar araştırma sayfasında derlenmiştir.