Miriel Team · 음료, 유아, 우유
생우유로 바꾸기
12개월 무렵 많은 가정이 생우유를 음료로 주기 시작해요. 대부분은 몇 주에 걸쳐 천천히 바꾸는 게 가장 쉬워요.
첫 돌 무렵이면 많은 가정이 생우유(일반 흰 우유)를 음료로 주기 시작해요. 대부분은 한 번에 바꾸기보다 2주 정도에 걸쳐 천천히, 주로 컵에 담아 줘요.
12개월 전에는 생우유가 주된 음료가 아니에요. 돌 직전까지는 모유나 분유가 주된 음료예요.
음식 속 우유가 먼저예요
요거트, 치즈, 죽에 살짝 넣은 우유는 첫 돌 전에도 이유식에 자주 올라와요. 그건 음식으로 먹는 유제품이에요. 여기서 말하는 건 음료로 마시는 우유로 바꾸는 이야기예요.
천천히 바꾸는 방법들
정답은 하나가 아니에요. 아래는 부모들이 가장 많이 쓰는 방법이에요.
- 섞어서 조금씩 바꾸기. 분유는 평소대로 타고, 거기에 생우유를 조금 섞어요. 1~2주에 걸쳐 비율을 바꿔 가며 전부 생우유가 될 때까지 늘려요.
- 한 번에 한 번씩. 하루 분유 수유 중 한 번을 생우유 한 컵으로 바꾸고, 며칠 뒤 또 한 번을 바꿔요.
- 컵으로만. 생우유는 컵으로만 주고, 젖병은 끊을 준비가 될 때까지 지금처럼 두세요.
- 모유 수유 중인 가정. 많은 가정이 엄마와 아이에게 맞는 동안 모유 수유를 이어 가면서, 식사 때 컵으로 생우유를 곁들여요.
첫 컵은 쉽게
- 아이에게 익숙한 방식으로 주세요. 따뜻한 젖병에 익숙한 아이라면 처음엔 따뜻한 우유를 더 좋아할 수 있어요.
- 우유만 따로 주기보다 식사나 간식과 함께 주세요.
- 컵은 작게. 더 따라 주는 건 언제든 할 수 있어요.
- 며칠 거부해도 걱정하지 마세요. 새로운 맛에는 시간이 걸려요.
어떤 우유를 살까
대부분 가정은 아무것도 넣지 않은 살균 흰 우유(전지 우유)로 시작해요. 딸기우유나 초코우유 같은 가공우유는 아이에게 필요 없는 설탕이 들어가니 피하세요.
유아용 우유나 성장기 분유는 더 비싸고 설탕이 들어간 경우가 많아요. 이 시기에는 흰 우유와 물이 흔히 마시는 음료예요.
이제는 음식이 중심이에요
첫 돌이 지나면 식사가 점점 더 큰 몫을 맡고, 우유는 여러 음료 중 하나가 돼요. 식사 때도, 식사 사이에도 컵에 담은 물을 함께 주세요.
우유가 식사를 대신하기 시작하면, 우유를 식사 시간으로 옮기는 게 대개 도움이 돼요. 음식 먼저, 우유는 곁들여서요.
부모들이 자주 궁금해하는 것
- 꼭 컵이어야 하나요? 많은 가정이 이참에 젖병도 함께 정리하지만, 한 번에 하나씩 바꿔도 괜찮아요.
- 아이가 분유를 더 좋아하면요? 한동안 두 가지를 섞어 주면 새 맛에 익숙해질 시간이 생겨요.
- 가족 식사 때는요? 생우유도 다른 음료처럼 식탁에 함께 올리면 돼요.
우리 아이에게 맞는 우유는 소아과 선생님께 물어보세요.