Miriel Team · 이유식, 자기주도이유식, 숟가락 이유식, 핑거푸드, 만 6개월
숟가락 이유식이냐 자기주도이유식이냐? 둘 다 해도 돼요
꼭 한쪽을 고를 필요는 없어요. 숟가락으로 먹이는 이유식과 부드러운 핑거푸드를 섞어 하는 집도 많고, 그래도 괜찮아요.
꼭 한쪽을 고를 필요는 없어요. 숟가락으로 먹이는 이유식과 부드러운 핑거푸드를 섞어서, 음식이나 그날 상황, 아기에 따라 오가는 집이 많아요.
어느 쪽이든 중요한 건 같아요. 6개월 무렵에 시작하고, 질감을 조금씩 올려 가고, 철분이 많은 음식을 자주 주고, 아기 월령에 맞는 크기와 모양으로 내주는 거예요.
두 가지 방식, 쉽게 말하면
숟가락 이유식은 곱게 간 미음과 퓌레로 시작해서, 으깬 음식과 덩어리가 있는 음식을 거쳐 가족 식사로 넘어가요.
자기주도이유식은 퓌레 단계를 건너뛰어요. 첫 끼부터 아기가 부드러운 음식 조각을 직접 집어서 먹어요.
말로 설명하면 둘 다 실제 부엌보다 훨씬 깔끔해요. 대부분은 그 중간 어딘가에 자리를 잡고, 그래도 전혀 문제없어요.
섞어서 하는 한 주는 이런 모습이에요
- 오트밀을 미리 떠 놓은 숟가락을 아기가 쥐고 입으로 가져가요.
- 손가락으로 눌러 으깨질 만큼 부드럽게 구운 고구마 스틱을 아기가 직접 집어 먹어요.
- 바쁜 아침에는 요거트를 떠먹여 주고, 치울 여유가 있는 느긋한 일요일에는 아기에게 맡겨요.
- 부드러운 달걀말이 한 줄이나, 줄기를 쥘 수 있게 찐 브로콜리 한 송이를 줘요.
속도는 아기의 관심과 솜씨가 정해요. 한 가지 방식을 끝까지 지킬 필요는 없어요.
어떻게 시작하든 질감은 앞으로 나아가요
퓌레는 좋은 첫걸음이지만, 어디까지나 한 걸음이에요. 몇 주에 걸쳐 조금씩 되직하게 만들고, 그다음엔 포크로 으깨고, 그다음엔 부드러운 덩어리를 남겨 주세요.
핑거푸드로 시작했다면 이미 그 단계에 와 있는 거예요. 조각은 부드럽게, 작은 주먹으로 쥘 수 있을 만큼 길게 잘라 주세요.
12개월 무렵이면 대부분의 아기가 가족 음식을 아기에 맞게 바꾼 걸 먹어요. 부드럽고, 잘게 썰고, 간을 약하게 한 음식이요.
어떤 방식이든 이렇게 준비해요
- 아기를 하이체어에 똑바로 앉히고, 부모와 마주 보게 해 주세요.
- 먹는 동안에는 처음부터 끝까지 매번 곁에 있어 주세요.
- 엄지와 검지로 눌렀을 때 으깨질 만큼 부드러운 음식을 주세요.
- 통견과, 통포도, 팝콘, 생사과 덩어리처럼 딱딱하거나 동그란 음식은 주지 마세요.
- 음식을 만지고, 주무르고, 떨어뜨리게 두세요. 흘리고 묻히는 것도 먹는 법을 배우는 과정이에요.
헛구역질은 요란해요. 콜록거리고, 캑캑대고, 얼굴이 빨개지고, 음식은 보통 저절로 앞으로 밀려 나와요. 질식은 조용할 때가 많고, 아기가 울지도 기침하지도 못해요. 어떤 방식을 고르든 첫 이유식 전에 영아 심폐소생술을 배워 두세요.
아기에게 맞춘 계획이 필요할 때
아기마다 속도가 달라요. 아기가 일찍 태어났거나, 어떤 질감까지 먹을 수 있을지 잘 모르겠다면 방식보다 아기를 보고 맞춰 가세요.
우리 아이에게 무엇이 맞는지 확신이 서지 않으면 소아과 선생님께 물어보세요.